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陈美那边也开(kāi )始让肖(xiāo )雪和张(zhāng )天天(tiān )固(gù )定姿(zī )势摆臂(bì )。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记(jì )住跑(pǎo )步(bù )的时(shí )候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？

陈美(měi )那边也(yě )开始让(ràng )肖雪和张天天固定姿势摆臂。

张天天(tiān )假装闭(bì )着眼睛(jīng )睡觉(jiào )，陈美(měi )一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

艾美丽(lì )绝望的(de )看着几(jǐ )人飞(fēi )快(kuài )的背(bèi )影，你(nǐ )们这几个牲口。

经过了快一个月的训练，她(tā )以为她(tā )们就(jiù )算(suàn )体能(néng )不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始(shǐ )喘。

啊(ā )？教官(guān )，你(nǐ )说什么(me )？她脸上还挂着鼻涕水。

艾美丽和张小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人(rén )涨红的(de )脸就能(néng )看出她们比平时艰难多少倍。

她话音(yīn )落下，刚准备(bèi )放下(xià )手(shǒu )臂休(xiū )息的艾(ài )美丽把手臂摆得贼快。